Sin duda alguna la llegada de un hijo a nuestras vidas es una gran bendición, nos llena de alegría y esperanza a toda la familia.
Sin embargo la madre siempre tiene que seguir una serie de pautas para que se pueda mejorar en un ciento por ciento ya que no es nada fácil pasar por un parto y mucho menos si ha sido cesaría o has sufrido algún tipo de complicaciones.
Por ello en este artículo te vamos a dar los mejores consejos que puedes seguir para que La recuperación después del parto sea lo mas optima posible.
De igual manera ten en cuenta que es tu medico quien debe darte las indicaciones al detalle porque no todos los casos de recuperación son iguales.
Es vital que después del parto puedas consumir mucha agua fresca al igual que fruta poque por varios días vas a sufrir de estreñimiento, siendo este muy común tanto así que en algunas mujeres les puede generar hasta mini hemorroides por ellos debemos estar preparados para contrarrestar esas molestias consumiendo abundante agua para ir eliminando cualquier toxina y veras que con el pasar de los días iras aliviándote volviendo todo a la normalidad, por eso si nunca has sufrido de estreñimiento y ahora lo padeces no te alarmes.
Cuidados a tener en cuenta en la recuperación después del parto
Otra de las cosas que vas a experimentar y no debes alarmarte es que tus pechos específicamente tus pezones van a estar mucho más sensibles al tacto, incluso pueden dolerte un poco, esto debido a que se están llenando de leche materna por lo que no debes tomar ninguna medicina para el dolor ni nada por el estilo porque es algo que todas las madres en especial las primerizas pasan.
Si quieres calmar un poco estas molestias, no vendría nada mal unos pañitos de agua y colocarlos en tus pezones para evitar algún malestar o picazón.
Durante esta etapa es necesario un descanso absoluto, cuidar mucho tu temperatura ya que tu cuerpo se está adaptando a nuevos niveles hormonales porque no te vayas a sorprender que tengas escalofríos en un instante y al rato mucho calor, no vayas a cometer el error de hacer algún desarreglo bebiendo cosas muy heladas que lo único que vas a provocar es un resfrío, para ello es mejor que puedas ponerte paños fríos en tu frente, eso ayudara a que pase estos malestares y con el pasar de las semanas tu cuerpo estará totalmente acostumbrado.
Cambios hormonales después de dar a luz
Pero no solamente vas a experimentar cambios hormonales o físicos como explicamos líneas arriba, también muchas mujeres experimentan tristeza o depresión posparto por lo que va a ser vital el apoyo emocional de tu esposo o alguna persona cercana para evitar que este estado se intensifique ya que como dijimos antes tus hormonas están alteradas y esto ocasiona muchos cambios en ti que nunca antes habías sentido, pero pierde cuidado porque no va a durar mucho estos estados, a lo mucho durará 3 semanas quizás un poco más, eso va a depender de cada mujer si tiene o no antecedentes de depresión o melancolía, ya que en estos casos puede ser más duradero pero nada que preocuparse si es que se tiene un buen apoyo emocional de la familia o el esposo.
Siempre debe consultar a su médico si estas sintiéndote delicada en extremo para ello debes evitar a toda costa levantar cualquier objeto que pese demasiado, nadar, hacer ejercicios y mucho menos bañarte a no ser que tu médico de cabecera te lo recomiende, solo ahí es cuando vas a poder hacerlo sin peligro alguno.
Es necesario que sigas las indicaciones que se te da porque cualquier desatino que puedas realizar se puede agravar y ahí es cuando las consecuencias pueden afectar tu salud drásticamente.
La recuperación después del parto con cesárea
Para las madres que han dado a luz mediante cesárea el tema de los cuidados después del parto es mucho más exigente ya que han pasado por una cirugía que muchas veces es riesgosa por lo que debes siempre tener cuidado por ejemplo con el corte manteniéndolo limpio y sobre todo seco para evitar alguna infección por eso es indispensable mantenerse monitoreada por un doctor.
Debes evitar cualquier sobrepeso, lo máximo que vas a poder cargar es a tu pequeño bebé, adicional a eso debes evitar a toda costa bañarte en jacuzzi o alguna tina que puede causar malestar en tu herida si la expones demasiado al agua.
Si notas enrojecimiento o hinchazón debes acudir lo más rápido que puedas a una clínica para que te revisen, recuerda que la salud tuya y el futuro de tu bebé dependen de ti.
Otro de los riesgos que padecen las madres es en su útero y es que muchas sufren de fuertes contracciones que no las dejan tranquilas llevar su vida por ello debes prevenir esto poniendo pañitos de agua tibia en tu vientre o hacer pequeños masajes muy despacio o hacer ejercicios de relajación con respiración profunda y relajación para que estas contracciones vayan disminuyendo y puedas estar tranquila durante el día, ten en cuenta que estos síntomas suelen durar entre una a dos semanas como máximo, si perduran debes acudir de inmediato a tu médico.
Consejos finales para La recuperación después del parto exitosamente
Por ultimo pero no menos importante es que tu alimentación sea rica en nutrientes, no abuses de bebidas azucaradas ni mucho menos de alcohol, ya que durante quince días vas a tener que estar en pleno reposo, evita hacer cualquier tarea del hogar que implique esfuerzo, trata en lo posible asistir a un nutricionista para que pueda guiarte no solo que alimentos sanos debes consumir sino también cuales son las vitaminas idóneas que tu cuerpo necesita porque cada mujer presenta diferentes requerimientos por eso consúltalo con un especialista y jamás te automediques.
Como ya puedes haber leído en nuestro articulo todo este periodo de posparto es crucial para que puedas recuperarte por completo, por ello los cuidados deben ser en extremo para que en un periodo no mayor a siete semanas puedas ya estar recuperada y disfrutar de tu bebé recién nacido sin ningún inconveniente para ellos es necesario que sigas las indicaciones de tu medico al pie de la letra.
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